I dag är jag otroligt seg i kroppen, nacken, ryggen och överallt. Jag kan inte urskilja vad som är träningsvärk från två yogapass i går. På onsdag morgon så blir det allt lugnt och still mer meditativt. Passet på kvällen där körde jag på med alla energi jag hade. Kände att en grå, regnig och trist torsdag behövde ett jobbigt, svårt och svettigt pass. Jag älskade det men min kropp idag är mer än stel.
Jag tror att den mesta av stelheten och det onda i nacken har att göra med att jag sladdade på isen i en sväng och låg plötsligt där på marken. Jag tog emot mig med armen och då brukar det kännas i kroppen dagen efter att man har ramlat.
Men träningsvärk i ryggen och det sega där har yogan gjort sitt. Jag får vila mig och ladda om.
Älskar krävande yoga men hatar ju som ni vet träningsvärk.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar