Yoga i vår på Torslanda Balettskola

Start vecka 3 den 20 januari 2013. 

Denna termin blir det tre klasser att välja på:

YOGA - PROVA PÅ – klockan: 15.00–16.00 
För dig som är helt nybörjare eller vill ha ett lugnt tempo med mycket genomgång. Inga förkunskaper krävs.
Vi går igenom: solhälsningen, positioner/ asanans, andningsövningar/pranayama
och avslappning/meditation. Jobbar med att bygga upp styrka i musklerna, hitta dina muskler, förbättra din balans och hållning. Lär känna din kropp och lär dig slappna av med djupandning.

8 gånger,  passet är 60 minuter + en gång privatyoga 45 minuter.
Pris: 850 kr
Ta med din väninna, granne, partner eller någon annan och ni får båda rabatt på hela kursavgiften endast 750 kr per person. När du tar med en vän så går ni två på den privata yoga gången tillsammans.

YOGA – klockan: 16.05–17.10 
För dig som har gjort lite yoga innan och vill gå vidare. Vi arbetar i ett ganska lugnt tempo men jobbar mycket med att bygga upp musklerna.Vi arbetar med solhälsning A och B. Vi arbetar med olika asanas, stående, vridningar, sittande, höftöppningar och mag/core övningar. Arbetar med djupandning och avslappning/meditation.
10 gånger, passet är  65 minuter  + 60 minuter privatyoga.
Pris: 1 100 kr.
Ta med din väninna, granne, partner eller någon annan och ni får båda rabatt på hela kursavgiften 900 kr per person. När du tar med en vän så går ni två på den privata yoga gången tillsammans.

YOGA AKTIV – klockan 17.15–18.20 
För dig som tycker om att svettas och ta ut dig. Vi arbetar med solhälsning A och B. Vi arbetar med asanas; stående, vridningar, sittande, höftöppningar, bakåtböjningar och mag/core positioner. Avslutande positioner som skulderstående, plogen och fisken. Testar på huvudstående och andra lite mer kluriga övningar där vi leker med kroppen och utmanar oss själva.
10 gånger,  passet är 65 minuter + 60 minuter privatyoga.
Pris: 1 100 kr.
Ta med din väninna, granne, partner eller någon annan och ni får båda rabatt på hela kurs avgiften endast 900 kr per person. När du tar med en vän så går ni två på den privata yoga gången tillsammans.

Ha en skön jul och nyår önskar Helena
Dessa priser gäller om du bokar innan 1 januari 2012. Efter det höjs priserna med 200 kr per kurs.
Anmälan är bindande. Betalning innan kursen startar. Mer information får du via mejl.
Anmälan till: helena-lindberg@hotmail.se

Se mer om Torslanda balettskola