Teknikvecka på min arbetsplats, Sportlife. Då ska man visa tekniken extra noga. Och visst det är teknik i yoga, armar och ben. Hur man gör med knän, vad man spänner och vad man slappnar av. Men den viktigaste tekniken är andningen! Där sitter allt annars är det vanlig träning.
Läs här en bra beskrivning om andningen inom yogan.
pranayama = andningsövningar.
Ordet pranayama betyder ju som sagt andningstekniker eller andningskontroll och ursprunget kommer från följande ord: Prana – livskraft eller livsenergi, Yama – disciplin eller kontroll,
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar