Det passade mig bra just i går då jag hade sprungit på Londons gator och hetsat runt tunnelbana i flera dagar.
Hur kändes det? Man låg ner på rygg och kände varje rörelse mycket lugnt och ingående.
Rörelserna kände man igen från andra typer av yoga. Lugn musik och lugn andning. Det var skönt och man stretchade ryggen. Att stanna så länge i vare rörelse var ovant och säkert bra att lära sig hålla ut. Efteråt var jag trött, seg och lite snurrig. I dag känns inget speciellt i kroppen eller på något annat sätt. Jag tror inte att jag kommer att testa det igen. Jag vill ha lite mer rörelse och bli varm. Det lades inte heller mycket fokus på djup andning eller meditation.
Läs mer om Yinyoga.
Vi återkom flera gånger till "Happy Baby" som är mycket skön och avslappnande.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar