De övriga övningarna fungerade bra. Känner igen dem från yoga men här gör man rörelserna mer intensivt och kraftfullt. Så svetten rann och man blev varm i hela kroppen.
Se filmen och testa själv.
Film: http://www.youtube.com/watch?v=juZxrvc8-A4&feature=related
Jag tror att jag ska köra det på helgens yogapass.
Varför gör man då dessa rörelser?
Här presenteras ett yogasystem bestående av fem energigivande övningar från Himalaya, som ibland kallas de fem föryngringsriterna. De ökar fysisk styrka och spänst, mental skärpa och förmågan att slappna av. De är effektiva, enkla att lära sig och kan göras hemma i lugn och ro. Gör de fem tibetanerna dagligen och öka energinivån i kropp o sinne.
Varför gör man då dessa rörelser?
Här presenteras ett yogasystem bestående av fem energigivande övningar från Himalaya, som ibland kallas de fem föryngringsriterna. De ökar fysisk styrka och spänst, mental skärpa och förmågan att slappna av. De är effektiva, enkla att lära sig och kan göras hemma i lugn och ro. Gör de fem tibetanerna dagligen och öka energinivån i kropp o sinne.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar