Många tror att man måste vara vig som en fällkniv och stå på huvudet om man ska träna yoga. Men det är faktiskt snarare tvärtom.
- Det är en vanlig missuppfattning som gör att många inte vågar prova yoga. Tvärtom, ju stelare du är desto mer får du ut av yogan, menar Mine Taylan som är yogaintruktör på Bikram yogacenter i Malmö. För dig
som är överviktig är yoga ett bra alternativ. Du står stilla. Det är inga hopp, ing
en tung belastning på dina knän.
Yoga passar alla, med få undantag. Det handlar mer om vilken inställning du har. Vill du träna yoga så kan du eftersom man tränar utifrån sin egen förmåga. Du behöver inte vara vältränad - däremot lär du snabbt bli vältränad
.
.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar