Jag är ju en vanlig människa så att träna yoga varje dag känns snudd på omöjligt och är det ens bra för kroppen? Lite yoga varje dag är säkert bra för kropp och sinne. De veckor jag yogar två eller fler gånger känns extra bra. Att yoga hemma tycker jag är svårt. Jag gör det ibland men det kommer alltid något barn som vill ha uppmärksamhet. Det händer helt enkelt för mycket runt om kring. Yoga på semester brukar gå bättre bara en liten stund på någon strand eller trädgård.Jag får ju oftast träningsvärk och tror på att vila och att inte pressa sig själv för hårt. Promenad, cykeltur eller att bara vila är bra för kroppen enligt min mening. Ibland hör jag om instruktörer som håller i 6-10 pass i veckan. Om man är instruktör i yoga så kan man ju gå runt och prata, rätt till och hjälpa deltagarna, alltså inte använda sin kropp hela tiden. Men att instruera så många pass i något där det kräver ens fulla fysiska kapacitet tror jag inte är bra.
Yogan förespråka att göra det som är bra för dig! Inte äta, dricka eller träna för mycket. Utan helt enkelt gör det som är bra för dig. Det kan vara svårt att hålla alla gånger. Jag brukar tänka är detta bra för mig? Inte i för stora mängder i alla fall. Jag är en riktig godisråtta och älska smågodis. Jag är på inget sätt fanatisk med att äta nyttigt.
Men jag har testat Raw food och andra dieter som ska vara bra för oss. Dessa är svåra att hålla i längden.
Måttlighet och lite av allt tror jag håller bäst i längden.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar