Varför är yoga bra?

Du tränar yoga för dig själv och efter dina förutsättningar. Målet är att förbättra din livskvalité och inte att klara någon särskild övning.

Hittade denna fina beskrivning som helt instämmer med min inställning till yoga.

Jag tänker inte så mycket på varför yogan är bra, jag bara gör.

Jag vet att jag mår bra av yoga.

Här har jag hittat en sammanställning om vad yogan hjälper dig med:

1. Ökad lungkapacitet.
2. Bättre syresättning.
3. Starka, viga och uthålliga muskler och mjuka leder.
4. Mindre stress och oro. Harmoni.
5. En fysiskt balanserad kropp.
6. Starkare skelett med högre bendensistet.
7. Bättre balans och koordination.
8. En vacker och välgörande hållning.
9. Hjärnan stärks, minnet förbättras och du blir gladare
10. Du får ett bra verktyg för att hantera stress och kris

Läs mer här: Nyfiken vital.